Det er ikke ualmindeligt at opleve manglende sexlyst i perioder i sit liv. Det kan have forskellige årsager fx, at man er ramt af stress, depression eller befinder sig i en sorgtilstand. Medicin kan også have indflydelse på sexlysten. I de tilfælde, hvor der er tale om forbigående tilstande, er problemet for de fleste af mindre betydning, men i tilfælde, hvor sexlysten er længerevarende og måske af tenderende permanent karakter, er det ofte et stort problem, om ikke andet så for parteneren til den, som ikke har lyst til sex.

Der kan være mange årsager til manglende sexlyst:

• Man kan have været udsat for voldtægt
• Man kan have været udsat for andre former for sexuelle overgreb
• Man kan have det skidt med sin krops former
• Man kan have et anstrengt forhold til egne eller det andet køns kønsdele
• Man kan have problemer med sit selvværd
• Man kan have svært ved nydelse i det hele taget
• Man kan have svært ved at give sig hen til et andet menneske og sexualakten
• Man kan være i et forhold hvor man oplever gnisten er forsvundet
• Man kan være i et forhold, hvor man ikke oplever at få kærlighed
• Man oplever ikke sin partner som tiltrækkende
• Man kan være i et forhold, der er præget af mange konflikter
• Man kan gå rundt med en vrede mod sin partner, som kan tage lysten til sex med vedkommende. 

Alt efter problemets karakter, kan man gøre forskelligt. I langt de fleste tilfælde kan det være en god idé at opsøge en psykolog, hvor man gennem et forløb kan blive klogere på årsager og få inspiration til at tænke samt gøre noget anderledes.

Hvis problemet er at lettere karakter, handler det måske om at finde tid sammen og gøre gode ting sammen. Mange par i terapi fortæller, at når man begynder at gøre en større indsats for at prioritere parrelationen, så opstår der varme og kærlige følelser og ofte bliver sexlivet mere aktivt.

I forhold til sexuelle hæmninger har ny forskning vist, at alkohol, gennem menneskets historie, har spillet en væsentlig rolle med hensyn til at stimulere parringslyst. Sexuelle hæmninger er en del af psyken, hvor kontrolsystemen opererer. Når dette system nedtones eller sættes ud af drift, er det moralsk og personligt nemmere at indlede sexuel kontakt. Med andre ord, alkohol kan altså stimulere sexlysten.Kilde: Psykologernes Fagmagassin. Nr. 1/2017/3.årgang

Nu skal det ikke forståes som, at alkohol i rigelige mængder anbefales her. Men det teorien underbygger er det, som mange oplever; at når vi hygger os sammen og får et lille glas og er afslappede, så har sexlysten bedre betingelser.